Metode meninggikan badan itu sendiri dapat dilakukan dengan cara menstimulasi pertumbuhan badan dengan kesibukan fisik ataupun dengan mengkonsumsi nutrisi penting yang tentunya akan membantu mempercepat pertumbuhan badan terutama bagi umur remaja yaitu 13 sampai 23 tahun bisa mendapatkan tinggi badan yang pas.
Nah dibawah ini akan dibahas secara detail seputar metode meninggikankan badan :
1. Berolahraga rutin
Olahraga untuk meninggikan badan juga dipilih yang tepat dan ideal, diperlukan untuk merangsang pertumbuhan tulang kita. Olahraga pilihan tersebut yaitu berenang, yoga, permainan basket, voli, senam dan lompat tali. Anda bisa melakukan olahraga tesebut secara teratur minimal 3 kali dalam seminggu. Selain itu, pilihlah olahraga yang pastinya kamu suka sehingga dalam progresnya kamu bisa semangat dan konsisten dalam menjalankannya.
2 .Mengkonsumsi makanan yang bergizi
Menentukan makanan juga benar-benar perlu dalam mendukung pertumbuhan tinggi badan. Karena tubuh membutuhkan beragam sumber nutrisi yang tepat. Pilihlah makanan dan minuman memiliki kandungan kalsium dan zinc seperti susu, keju, telor, brokoli, salmon, tomat, dan berry. Bahkan kalau perlu Anda bisa mengonsumsi peninggi badan tiens yang telah terbukti khasiatnya untuk mempercepat pertumbuhan badan secara maksimal dan jadi solusi tercepat selama ini, sebab paket peninggi badan tiens ini terdiri dari 3 variasi produk bermutu tinggi yang saling melengkapi yakni Susu Kalsium NHCP, Kapsul Zinc, Spirulina Kapsul.
3 .Istirahat yang cukup
Manfaat istirahat ini tidak dapat disepelekan, jadi pastikan Anda memiliki waktu istirahat yang cukup di malam hari. Disarankan Anda tidur sebelum pukul 10 malam, dan istirahatlah minimal 6-8 jam sehari serta hindarilah tidur larut malam.
4. Berjemur di bawah Sang di pagi hari
Kegitan berjemur di bawah sinar matahari juga perlu dilaksanakan sebab berkhasiat untuk menstimulasi pertumbuhan, Berjemurlah pada saat pagi hari khususnya jam 7 – setengah 9 pagi karena pada saat tersebut kandungan vitamin D dan K sangat baik bagi kesehatan tulang dan penyerapan kalsium pada tubuh.
5. Minumlah Air Putih Minimal 8 Gelas per hari
Jangan menyepelekan kebiasaan mengkonsumsi air putih ini, karena dengan mengerjakan hal ini, proses metabolisme pada tubuhmu akan berlangsung secara optimal. Sehingga peresapan gizi makanan ke bagian tubuh, termasuk tulang juga akan semakin baik.
6. Tidur tanpa bantal
Hal ini rupanya amat baik untuk menjaga postur tulang tetap tegak dan membuat pertumbuhan badan juga maksimal. Tapi jika mau mengaplikasikan bantal atau Kasur pilihlah yang sudah teruji untuk orthopedic.
7. Perbaiki Posisi Berdiri dan Duduk
Postur tubuh yang ideal tentunya juga membuat tubuh cepat berkembang. Anda dapat hindari kebiasaan duduk dan yang terlalu bungkuk sebab akan menghambat perkembangan tinggi badan. Sebaiknya senantiasa biasakan duduk dan berdiri dalam situasi tegak atau normal.
8. Hindari membawa barang terlalu berat
Hal ini berhubungan dengan postur tubuh yang acap kali terbebani oleh benda terlalu berat, baik itu menjinjing atau pun memikul barang yang berat atau melebihi batas kesanggupan sehingga membikin tubuh menjadi pendek.
9. Peregangan Tubuh
Meregangkan tubuh juga dapat memberikan manfaat yang bagus untuk meninggikan badan. Ketika melakukan peregangan, otot pada tulang belakang akan menjadi rileks dan tulang belakang juga meregang, sehingga menolong pertumbuhan tinggi badan. Lakukan peregangan secara rutin, contohnya setiap dua jam khususnya bagi yang tak jarang duduk di depan computer dengan cara merentangkan kedua tangan ke atas.
10. Hindari Alkohol dan Rokok
Alkohol rupanya menghalangi pertumbuhan kita dengan cara melemahkan kinerja otak dan fungsi berbagai organ dalam tubuh serta membikin koordinasi antar otot dan tulang menjadi melemah. Sedangkan rokok, melalui kadar karbon monoksida ini akan menghalangi aliran darah ke tubuh, termasuk ke tulang dan membuat tubuh tidak berkembang dengan baik.
Itulah beberapa metode meninggikan badan, Semoga bermanfaat dan jangan lupa konsisten ikuti panduan diatas serta berkomitmen untuk mengerjakannya. Bagi Kalian yang ingin pesan produk peninggi badan tiens dengan harga yang terjangkau dapat membelinya lewat website ini. Cukup dengan melakukan proses pembeliannya secara online lalu paket langsung kami kirim melalui jasa pengiriman yang bisa Anda pilih seperti JNE, TIKI maupun POS sehingga terjamin keamanannya. Silahkan hubungi kami dibawah dan bisa segera berkonsultasi dan mengetahui info lebih lanjut mengenai cara pembeliannya serta konsultasi perihal produk ini.
Untuk Konsultasi & Pemesanan Hubungi:
Distributor Resmi Tiens Indonesia
”Eka Putra“
WhatApp 08127722564
