Metode meninggikan badan itu sendiri dapat dilaksanakan dengan cara menstimulasi pertumbuhan badan dengan kegiatan fisik maupun dengan mengkonsumsi nutrisi penting yang tentunya akan membantu mempercepat pertumbuhan badan khususnya bagi umur remaja yaitu 13 hingga 23 tahun bisa mendapatkan tinggi badan yang ideal.
Nah dibawah ini akan dibahas secara detail seputar metode meninggikankan badan dengan alami:
1. Berolahraga secara rutin
Olahraga untuk meninggikan badan juga dipilih yang tepat dan ideal, dibutuhkan untuk menstimulus pertumbuhan tulang kita. Olahraga pilihan tersebut adalah renang, yoga, permainan basket, voli, jogging dan lompat tali. Anda dapat melakukan olahraga tesebut secara teratur minimal 3 kali dalam seminggu. Selain itu, pilihlah olahraga yang pastinya kamu menyukai sehingga dalam progresnya kamu bisa semangat dan konsisten dalam menjalankannya.
2 .Konsumsi makanan yang bernutrisi
Menentukan makanan juga sangat perlu dalam mendukung pertumbuhan tinggi badan. Sebab tubuh memerlukan berbagai sumber nutrisi yang tepat. Pilihlah makanan dan minuman mempunyai kandungan kalsium dan zinc seperti susu, keju, telor, brokoli, salmon, tomat, dan berry. Bahkan bila perlu Anda dapat mengkonsumsi paket peninggi badan tiens yang telah terbukti khasiatnya untuk mempercepat pertumbuhan badan secara maksimal dan jadi solusi tercepat selama ini, karena paket peninggi badan tiens ini terdiri dari 3 variasi produk berkualitas tinggi yang saling melengkapi yakni Susu Kalsium NHCP, Kapsul Zinc, Spirulina Kapsul.
3 .Istirahat yang cukup
Manfaat istirahat ini tidak dapat diremehkan, jadi pastikan kamu memiliki waktu istirahat yang cukup di malam hari. Disarankan Anda tidur sebelum jam 10 malam, dan istirahatlah minimal 6-8 jam sehari serta hindarilah tidur larut malam.
4. Berjemur di bawah Surya di pagi hari
Kegitan berjemur di bawah sinar sang surya juga perlu dilakukan sebab bermanfaat untuk merangsang pertumbuhan, Berjemurlah pada saat pagi hari khususnya jam 7 – setengah 9 pagi karena pada saat tersebut kandungan vitamin D dan K sangat baik bagi kesehatan tulang dan penyerapan kalsium pada tubuh.
5. Minumlah Air Putih Minimal 8 Gelas per hari
Jangan menyepelekan kebiasaan mengkonsumsi air putih ini, karena dengan mengerjakan hal ini, proses metabolisme pada tubuhmu akan berlangsung secara maksimal. Sehingga absorpsi gizi makanan ke bagian tubuh, termasuk tulang juga akan semakin baik.
6. Tidur tanpa bantal
Hal ini rupanya amat baik untuk menjaga postur tulang tetap tegak dan membuat pertumbuhan badan juga maksimal. Tapi jika mau memakai bantal atau Kasur pilihlah yang sudah teruji untuk orthopedic.
7. Perbaiki Posisi Berdiri dan Duduk
Postur tubuh yang pas tentunya juga membikin tubuh kencang berkembang. Anda bisa hindari kebiasaan duduk dan yang terlalu bungkuk sebab akan menghalangi perkembangan tinggi badan. Sebaiknya senantiasa biasakan duduk dan berdiri dalam keadaan tegak atau normal.
8. Hindari membawa barang terlalu berat
Hal ini berhubungan dengan postur tubuh yang sering kali terbebani oleh benda terlalu berat, baik itu menenteng atau bahkan memikul beban yang berat atau melebihi batas kemampuan sehingga membikin tubuh menjadi pendek.
9. Peregangan Tubuh
Meregangkan tubuh juga dapat memberikan manfaat yang bagus untuk meninggikan badan. Saat melakukan peregangan, otot pada tulang belakang akan menjadi rileks dan tulang belakang juga meregang, sehingga menolong pertumbuhan tinggi badan. Lakukan peregangan secara rutin, umpamanya setiap dua jam terutama bagi yang sering kali duduk di depan computer dengan cara merentangkan kedua tangan ke atas.
10. Hindari Alkohol dan Rokok
Alkohol terbukti menghalangi pertumbuhan kita dengan cara melemahkan performa otak dan fungsi berbagai organ dalam tubuh serta membuat koordinasi antar otot dan tulang menjadi melemah. Sedangkan rokok, melalui kadar karbon monoksida ini akan menghalangi aliran darah ke tubuh, termasuk ke tulang dan membuat tubuh tak berkembang dengan bagus.
Itulah sebagian kiat meninggikan badan, Semoga berguna dan jangan lupa tetap ikuti tutorial diatas serta berkomitmen untuk melaksanakannya. Bagi Kamu yang berkeinginan memesan paket peninggi badan tiens dengan harga yang relatif murah dapat membelinya lewat web ini. Hanya dengan melakukan proses pembeliannya secara online lalu paket langsung kami kirim melewati jasa pengiriman yang bisa Anda pilih seperti JNE, TIKI ataupun POS sehingga terjamin keamanannya. Silahkan hubungi kami dibawah dan bisa langsung berkonsultasi dan mengenal info lebih lanjut mengenai cara pembeliannya serta konsultasi perihal produk ini.
Untuk Konsultasi & Order Hubungi:
Distributor Resmi Tiens Indonesia
”Eka Putra“
WhatApp 08127722564
Tidak ada komentar:
Posting Komentar